KAFFI & KALORIER

Nå synest jeg egentlig ikke man skal tenker for mye på kalorier. Og jeg tror neppe jeg kommer til å ha mange overskrifter med det ordet i. Men nå har det seg slik at jeg nylig fikk meg en overraskelse angående kaffi, og fikk lyst å dele noen opplysninger som man kanskje burde vite.

Dere vet jo at jeg liker kaffi? Å de siste månedene har jeg nesten alltid valgt kaffi latte eller cappuccino når jeg har vært på kjøretur istedenfor svart kaffi. Såklart vet jeg at dette også har høyere kalori innhold enn å velge americano,  espresso eller svart kaffi. Men nå har ikke jeg noe overvektsproblem, jeg tar ofte det jeg får lyst på om dagen, og tenker det er bare bra jeg får noe kalsium i tillegg. Men noen ganger prøver jeg likevel å være “litt sunnere”

Men visste dere hvor stor forskjell det er i kalorier på cappuccino og latte?? Jeg har faktisk gått å trodd at kaffi latte var ett sunne er alternativ enn cappuccino. (Se bort fra topping på cappuccino) Men så leste jeg at latte faktisk kan ha nesten dobbelt så mange kalorier som cappuccino. Noe jeg først ikke skjønte helt, siden begge er kun kaffi og melk -ulike tilberedninger av melk. Men det ser ut til at cappuccino har høyere kaffiinnhold. 1/3 kaffiinnhold , mot 1/5 kaffiinnhold på latte. Så da er det nok pga det. Noe som utgjør størst forskjell om man bruker helmelk. Og drikker man veldig mye kaffi, kan jo noe kunnskap om hva kaffien faktisk inneholde være greit å ha. Og buksa kan bli litt stram om man velger “feil kaffe” hver dag 😉

💖 KAFFI LATTE – Enkel eller dobbel espresso med steamet melk. Inneholder 120- 195 kalorier, avhengig om det brukes lett eller helmelk, og om det er dobbel eller enkel espresso.

💖 CAPPUCCINO – En tredel kaffi, en tredel melk og en tredel skum. 55- 100 kalorieravhengig om det brukes lett eller helmelk, og om det er dobbel eller enkel espresso

💖 MOCCA KAFFI – Espresso, steamet melk og sjokoladesaus. 230- 270 kalorier. 

💖 CARTADO – En del kaffi til en del melk (varm melk) 15-40 kalorier 

💖 SVART KAFFI – Nesten ingen kalorier. 

 

💖 VISSTE DU ALT DETTE FRA FØR?

💖 HVILKEN KAFFI FORETREKKER DU?

Kilde kalorier: http://www.kk.no/livsstil/her-er-kaffe-verstingene-18017

Bildet hentet fra: http://www.caribelinq.com/MNQVGGJW/

4 kommentarer
    1. Sandra Marie: Så fint det ikke bare er meg som ikke er kaffiviter 😉 Ble overrasket på forskjellen på latte og cappuccino altså.. 🙂

    2. visste ikke, men ærlig.. jeg ser ikke for mye på kalorier. min meningen er at vi bør bruke kalorier gjennom fysiske aktiviteter, omtrent i det samme mengder som vi tar inn i vår kroppen 🙂

    3. milan: Ja, kan være greit med fysiske aktiviteter og spise etter behov. Men jeg er ikke den som skal si meg så flink på hverken trening om dagen eller sunt og regelmessige måltid. 🙂 Men tror ikke om det å være superopptatt av kalorier er noe bra 🙂

Siste innlegg